Bol Vas ometa i ograničava? Pozovite nas

Isijas lecenje i vezbe Kiropraktika Beograd

Bol koji se proteže od donje (lumbalne) kičme do zadnjice i zadnjeg dela noge je obeležje išijasa. Možda ćete osećati nelagodu skoro bilo gde duž nervnog puta, ali je posebno verovatno da ćete pratiti put od križa do zadnjice i zadnjeg dela butine i lista.

Bol može da varira u velikoj meri, od blagog bola do oštrog, peckajućeg ili nesnosnog bola. Ponekad može osetiti trzanje. Može biti još gore kada kašljete ili kijate, a produženo sedenje može pogoršati simptome. Obično je pogođena samo jedna strana Vašeg tela.

Neki ljudi takođe imaju utrnulost, peckanje ili slabost mišića u pogođenoj nozi ili stopalu. Možda ćete imati bolove u jednom delu noge, a utrnulost u drugom delu.


Pozovite nas
Isijas Lecenje Vezbe

Isijas Simptomi i lecenje

Nije uvek moguće sprečiti išijas, ali možete doprineti da ne dođe do toga. Sledeće mogu igrati ključnu ulogu u zaštiti Vaših leđa:

  • Vežba redovno.
    Da bi leđa bila jaka, obratite posebnu pažnju na osnovne mišiće - mišiće stomaka i donjeg dela leđa koji su neophodni za pravilno držanje i poravnanje. Zamolite svog lekara da Vam preporuči određene aktivnosti.
  • Održavajte pravilno držanje tela dok sedite.
    Izaberite sedište sa dobrim osloncem na donji deo leđa, naslonima za ruke i zakretnom bazom. Razmislite o postavljanju jastuka ili smotanog peškira u mali deo leđa kako biste održali normalnu krivinu. Neka kolena i kukovi budu u ravni.
  • Koristite dobru mehaniku tela.
    Ako dugo stojite, s vremena na vreme odmarajte se jednom nogom o stolicu ili malu kutiju. Kada podignete nešto teško, prepustite se donjim udovima. Pomerite se ravno gore i dole. Držite leđa uspravna i savijte se samo u kolenima. Držite teret blizu tela. Izbegavajte istovremeno podizanje i uvrtanje. Pronađite partnera za podizanje ako je predmet težak ili nezgodan.

Isijas Kiropraktika

Iako bol povezan sa išijasom može biti ozbiljan, većina slučajeva nestaje neoperativnim tretmanima za nekoliko nedelja. Ljudi koji imaju teški išijas koji je povezan sa značajnom slabošću nogu ili promenama creva ili bešike mogu biti kandidati za operaciju.

Isijas kiropraktika Master Manual