Fascija Fizioterapija Beograd
Kada naš fascijalni sistem ne funkcioniše optimalno kako bi trebalo, može se manifestovati kao stezanje i bol, ograničavajući naše kretanje i čineći bolnim održavanje dobrog držanja tela dok sedimo, stojimo, hodamo i trčimo. Facijalna ograničenja mogu čak uticati na našu funkciju organa i uticati na naše telesne sisteme.
Fascialna ograničenja mogu se javiti i zbog traume, infekcije, upale ili operacije, jer ovi „napadi“ utiču na slobodu kretanja, što rezultira zateznim tačkama, bolom i kompenzacijom okolnih tkiva.
Pozovite nas
Miofacijalna relaksacija
Fascija Beograd
Održavanje optimalnog držanja pomoći će Vam da kičma zadrži neutralan položaj i sprečiće nakupljanje fascijalne zategnutosti. S druge strane, zgrbljenost ili prekomerno uspravno držanje često će dovesti do preopterećenja ili stezanja fascija.
Mnogo je sjajnih načina na koje možete produžiti i olabaviti fasciju kod kuće, na primer upotrebom penastog valjka ili kuglice sa šiljkom. Istezanje i joga su takođe fantastični načini za produženje slojeva i lanaca fascije u Vašem telu.